Té ngã là sự mất thăng bằng ngoài ý muốn khiến cho cơ thể bất ngờ rơi xuống mặt đất, sàn nhà. Đặc biệt với người cao tuổi, té ngã là chuyện thường gặp. Theo nghiên cứu của Hoa Kỳ, cứ 3 người trên 65 tuổi thì có 01 người bị té ngã ít nhất 01 lần/năm. Trong môi trường bệnh viện, khi mà sức khỏe của bệnh nhân đang suy giảm, công thêm những yếu tố nguy cơ tác động (dùng thuốc, thủ thuật, phẫu thuật…) là môi trường cao xảy ra té ngã. Nhiều trường hợp té ngã có thể phòng tránh được.
Tại sao xảy ra việc té ngã?
Đa số trường hợp, việc té ngã xảy ra khi bệnh nhân muốn thực hiện các sinh hoạt mà không tự thực hiện được và không có sự giúp đỡ từ người khác. Các sinh hoạt này bao gồm việc đi lên xuống các bậc thang, đi tiểu tiện, leo lên hoặc ra khỏi giường hoặc khi muốn đứng lên từ ghế ngồi hay bồn cầu… Bệnh nhân cũng có thể té ngã khi làm các việc “nhỏ” bên cạnh giường, như với lấy vật gì đó trên tủ đầu giường, với lấy đồ trong tủ hoặc nhặt món đồ trên sàn nhà…
Làm thế nào có thể tránh việc té ngã khi bệnh nhân được bác sĩ đánh giá có nguy cơ té ngã cao?
Khi đến khám bệnh và điều trị tại các cơ sở y tế, người bệnh hãy hành động theo các hướng dẫn sau:
+ Tuân thủ mọi chỉ định của bác sĩ
+ Trao đổi với bác sĩ về bệnh tật, báo ngay cho bác sĩ những vấn đề về sức khỏe đáng mắc phải: đang dùng những thuốc gì, đã bị té ngã lần nào chưa, bị té ngã trong hoàn cảnh nào, tình trạng thị lực và các bệnh mạn tính kèm theo…
+ Vận động thân thể thường xuyên, tập những động tác thể dục nhẹ nhàng theo chỉ định của bác sĩ.
+ Sử dụng dụng cụ hỗ trợ hoặc luôn có người thân bên cạnh để hỗ trợ.
+ Sử dụng đúng kính đeo mắt và mang giầy dép tốt, vừa chân khi đi đứng.
+ Nhìn kỹ lối đi xem có chướng ngại vật. Nếu thấy có vật chướng ngại hãy gọi và chờ nhân viên y tế đến giúp đỡ.
+ Ngồi lên giường hay ghế một cách chậm rãi. Nên thật thận trọng nếu đôi khi bị chóng mặt khi đứng lên. Việc chóng mặt khi đứng lên thường trở nên nghiêm trọng hơn vào ngày nóng bức, sau bữa ăn, hoặc khi cở thể bị thiếu nước. Trong trường hợp này, hày ngồi lại và kêu gọi sự giúp đỡ của người thân hoặc nhân viên y tế.
+ Khi té ngã hãy bình tĩnh, sau đó nhờ sự giúp đỡ của những người xung quanh, gọi thật to để yêu cầu sự giúp đỡ.
