TUẦN LỄ NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ
PHẦN 1 – PHƯƠNG PHÁP KÍCH SỮA MẸ
Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ngoài chứa đựng nguồn dinh dưỡng với sức đề kháng tuyệt vời, sữa mẹ còn chất chứa tình yêu thương kết nối mẹ con thiêng liêng. Vì vậy, mọi người mẹ đều mong muốn em bé của mình được uống dòng sữa non trong 24 giờ sau sinh. Tuy nhiên, không phải mẹ nào sau sinh cũng có sữa để con có thể tu ti ngay. Hãy cũng với Ths Bs Nguyễn Xuân Hồng Phấn – Bác sĩ sản phụ khoa tại Bệnh viện Hoàn Mỹ Bình Dương (Vạn Phúc 1) với 19 năm kinh nghiệm trong sản khoa - để cùng nhau “gọi sữa” mau về với thiên thần của mẹ nhé.
Y học đã chứng minh, em bé chính là máy kích sữa tốt nhất đối với mẹ. Mẹ hãy cho bé bú sớm và thường xuyên 3 giờ/ lần, mỗi lần không quá 30 phút để kích thích sữa về sớm và không được bỏ cữ. Ngoài ra, việc bú sớm giúp bé phát triển não bộ và kích thích phản xạ. Trường hợp vì 1 nguyên nhân nào đó mà bé không thể bú mẹ đúng giờ thì hãy dùng máy hút sữa để thay thế. Trên thị trường có nhiều loại máy hút sữa từ bằng cơ, pin, điện kèm với các loại áo hút sữa rảnh tay, mẹ có thể sử dụng để kích sữa sớm.
Trước khi cho bé bú, mẹ hãy dùng 1 khăn sữa vệ sinh và chườm ấm 2 bầu vú. Đồng thời, mẹ cần uống ít nhất 2 lít nước ấm nóng/ngày, bổ sung các thực phẩm lợi sữa như đu đủ xanh, rau hẹ, ngũ cốc, củ sen, chè lá vằn, lá đinh lăng … Tùy cơ địa của từng người mà các thực phẩm trên sẽ mang lại tác dụng sữa về sớm và lượng sữa nhiều hay ít.
Việc massage có tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ, giúp cho ống dẫn sữa giãn nở, giúp sữa thông chảy nhanh hơn nhiều sữa hơn, lượng sữa được sản sinh ra cũng nhiều hơn.
Ngoài ra việc massage ngực giúp ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ, đồng thời giải quyết các vấn đề như: tắc tia sữa, áp xe vú, u vú
Tâm lý có vai trò quan trọng trong việc kích sữa. Mẹ cần tránh lo âu, căng thẳng, chia sẻ những nỗi lo với chồng và người thân, cần được sự chia sẻ trong trách nhiệm chăm sóc em bé mới sinh, được nghỉ ngơi để hồi phục sau cuộc vượt cạn. Bên cạnh đó, người mẹ nên ngủ đủ để đảm bảo tinh thần sảng khoái, từ đó nguồn sữa tốt nhất cho em bé sẽ sớm về.
Những sai lầm tuyệt đối cần tránh trong việc kích sữa:
- Đắp men rượu lên bầu ngực: bé có thể bị ngộ độc men rượu từ việc đắp men rượu kích sữa.
- Ăn quá nhiều móng giò heo: chất béo có thể dẫn đến nguy cơ tắc sữa, dẫn đến việc kích sữa trở nên khó khăn hơn. Đồng thời, gây ra tình trạng béo phì, khó giảm cân trở lại đối với mẹ.
- Kiêng khem quá nhiều thứ: việc kiêng khem dẫn đến thiếu chất, không cân bằng dinh dưỡng gây cản trở lượng và chất của sữa mẹ.
- Cho bé bú chưa đúng khớp ngậm dẫn đến đau mẹ, căng thẳng sẽ dẫn đến cản trở lượng sữa. Ngoài ra, cần quan tâm đến tư thế cho bé bú để mang lại cảm giác thoải mái nhất cho cả mẹ và bé.
Mẹ hãy tham gia thêm các hội nhóm, cộng đồng kích sữa/ nuôi con bằng sữa mẹ để được chia sẻ, học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm trong việc nuôi con bằng sữa mẹ đầy ý nghĩa và hạnh phúc.
Trong thời gian chờ sữa mẹ về, mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa để được hướng dẫn các thực phẩm thay thế và cách cho bé ăn nhé.
